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Deixe seu Bumbum lindo e durinho | BlogPop, Feito por Anônimos

Deixe seu Bumbum lindo e durinho

@RachelKrishna 10/06/2010 5

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Bumbum Firme

bumbum nota 10 160408 Deixe seu Bumbum lindo e durinho

Foto: Reprodução

Ter um bumbum bem bonito e durinho é o sonho de toda mulher. E essa é a característica corporal principal.

Se você quer ter um bumbum em forma e bonito, leia a seguir algumas dicas:

* Lembre-se que a alimentação é sua principal aliada. Tome cuidado com os excessos, principalmente de gorduras, açúcares e carboidratos. As mulheres têm tendência a acumular gordura e celulite nos quadris.

* Fazer exercícios constantemente é outro bom aliado. Tanto os aeróbicos (correr, nadar, caminhar), quanto os aeróbicos (musculação, ginástica localizada), contribuem para deixar o bumbum sempre durinho, pois enrijece a musculatura da região.

* Lembre-se sempre que você não precisa de uma academia cara para fazer exercícios. Ande de bicicleta pelo seu bairro, caminhe. Subir escadas é uma ótima opção. Troque sempre o elevador pela escada, e deixe seu bumbum bem firme com esse exercício!

* Cuide da estética do seu bumbum também, fazendo semanalmente uma esfoliação na região, e passando cremes diariamente. Assim você evita a celulite e estrias também.

Veja o exercício para deixar seu bumbum firme:

Lembrando: Consulte sempre o seu médico!


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5 Comentários »

  1. Nathália Moraes 27/06/2011 at 6:01 PM - Reply
    Amei o site !!! É exatamente esse tipo de video que eu estava procurando….
    Parabéns !
  2. Edennilci 19/06/2011 at 9:27 PM - Reply
    Oi Rachel, muito legal , tenho que fazer exercícios, muito bom , estou seguindo e acompanhando suas dicas…
  3. scsjksjk 11/11/2010 at 10:40 PM - Reply
    LEGAL TER ISSO NO TEMPLO TIAGO MANASFI VAMOS
  4. Regiane Carvalho 10/06/2010 at 11:27 AM - Reply
    Muito legal Rachel estou precisando mesmo fazer exercicios valeu vou acompanhar sua dicas..

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